BLOG

BLOG | 15 februari 2024

Help, mijn peuter eet moeilijk!

Voor de zoveelste keer schuift je kindje het eten van tafel. Je probeert telkens ander eten uit, maar je peuter blijft vaak weigeren. Een kipnugget, aardbeitjes of ander zoet hapje gaat er wel in. In andere voedingsmiddelen blijft je kindje rond prakken. Je peuter eet moeilijk. Wat nu?

Onmacht

In het eerste jaar groeide je kindje als een speer. Dat is ook gebruikelijk. Dat eerste jaar is essentieel voor het ontwikkelen van smaak. Maar zodra de peutertijd aanbreekt, merk je dat je kindje minder goed eet. Ondanks dat je verschillende maaltijden uitprobeert, blijft je kindje er vaak mee spelen, gooit het weg of schuift het weg. Het is ontzettend frustrerend als ouder wanneer je peuter moeilijk eet. Je bent bang dat je kind minder goed ontwikkelt. Het is mogelijk dat het moeilijke eten voorkomt uit een lichamelijk probleem, zoals een allergie, darmprobleem of afwijking in de slokdarm. Maar toch blijkt het veelal met de leeftijdsfase te maken te hebben.

Eigen individu

Vanaf het tweede levensjaar ontdekt je peuter zelfbewustzijn. Ze beseffen dat ze een eigen individu zijn en willen meer zelf bepalen. Daarom is het niet zo gek dat er steeds vaker ‘nee!’ wordt gezegd, ook tegen eten. Je peuter wordt opstandig en draait vaker het hoofd weg wanneer je een hapje wilt geven. Het kan zijn dat je kindje door deze peuterpuberteit eenzijdiger eet.

Omgaan met moeilijk eetgedrag

Hoewel de kans groot is dat deze fase van moeilijk eten vanzelf verbetert, is het ook belangrijk dat je kind op deze leeftijd gezond eet. De sleutel ligt vaak in de manier waarop je als ouders met deze situatie omgaat. Probeer bijvoorbeeld geen strijd te maken van het eten, maar maak het gezellig. Dit kan door altijd samen te eten en ook gezellig te kletsen. Blijf tegelijkertijd verschillende voedingsmiddelen aanbieden, zelfs als je kind maar één hapje eet. Dit is al een positieve start. Door regelmatig diverse voedingsmiddelen aan te bieden, zal je kind vanzelf meer gaan eten.

Tips!

Er zijn een paar extra tips die je kunt proberen om met het lastige eetgedrag om te gaan:

Dwing je kind niet om iets te eten.
Houd porties klein.
Betrek je peuter bij het klaarmaken van eten.
Straf je kindje niet als hij of zij niet eet.
Verstop groentes zodra je kindje vooral deze voedingsmiddelen niet eet.

Hulp van diëtist

Blijft je kindje moeilijk eten? Op een gegeven moment is meer hulp wellicht wenselijk. Vooral wanneer je kindje minder levendig en vrolijk is en niet meer goed groeit door het weinig eten. Een gespecialiseerde kinderdiëtist is de persoon die je zoekt. Bij Leemburg Familiediëtist helpen we jou en je peuter graag verder. We gaan samen in gesprek en kijken wat er nodig is om het eten te stimuleren. Daarbij letten we uiteraard ook op een eventueel lichamelijk probleem. Voor je het weet smult je kindje weer van de juiste voeding. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of het maken van een afspraak!